寝坊対策

「朝、目覚めが悪い！」「寝起きが悪い！」「２度寝をしてしまう！」「朝スッキリ起きたい！」

このような方におすすめなのが、朝の目覚めが快適になる「スリープトラッカー」です。発売以来、話題が沸騰し数多くのメディアに取り上げられ爆発的な売上を記録している目覚まし時計。もう既に知っている方も多いはずです。

睡眠サイクルを計測してベストなタイミングで起こしてくれる画期的な目覚まし時計です

”ほぼ目覚めている状態”で起こすからスッキリと目覚められる！

睡眠には２つの睡眠パターンがあります。これは有名ですね。浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」です。この２パターンを睡眠では繰り返しています。

そして浅い眠りのノンレム睡眠は目覚めよく起きることができるのですが、もっと快適に起きれるタイミングがあるのです。それが”ほぼ目覚めている状態”このタイミングなのです。

この状態は睡眠中に複数回繰り返されており、身体を動かしたり、時計を見たりしますが20秒間以内と非常に短時間なため記憶に残りません。そして「ほぼ目覚めている状態」のほとんどはレム睡眠中におこっており、このタイミングで目覚めるととてもスッキリとした目覚めを得ることができるのです。

こんな経験ありませんか？アラームが鳴った瞬間、
とても快適に起きれた。これは偶然、「ほぼ目覚めている状態」の時にアラームが鳴ったからなのです。

ようするに、この「ほぼ目覚めている状態」で目覚めると寝起きが爽やかでスッキリと起きられると言うワケなのです。

そして「ほぼ目覚めている状態」を計測してベストなタイミングでアラームを鳴らしてくれるのがスリープトラッカーなのです。

スリープトラッカーは単なる快適に起きられる目覚まし時計ではありません。
睡眠パターンを調べることができるのです。睡眠パターンを調べることで不健康な眠りから健康的な眠りに改善できます。

スリープトラッカーは、ほぼ目覚めている状態の時間と間隔を確認することができます。このほぼ目覚めている状態が少なければ、より快適な睡眠を得た事になります。

ほぼ目覚めている状態を１晩に１５回経験した夜と１０回経験した夜では１０回の方がより深く眠れたということです。このデータを数日間比較することにより眠りが安定していない夜を知ることができます。

眠りが安定していなかった日のお酒の量やタバコや食事、眠りにつく時間など眠りに影響を与えている原因を調整することで、健康的な睡眠を得ることができるようになります。

・スッキリ起きられる瞬間をキャッチしてアラームを鳴らす！

・操作はアラームを設定するだけの簡単操作！

・設定時刻の10～90分前（時間の選択は可能）にアラームが鳴ります。

・睡眠データを記録、データはＰＣへダウンロード可能

・ソフトウェアによる睡眠データの評価機能も搭載

スリープトラッカーは快適に目覚めれるとともに、睡眠データを保存・確認することができます。データはＰＣに取り込み付属のソフトで毎晩の睡眠データを確認することがで、これにより睡眠パターンに影響を与える原因を探すことができます。

朝の目覚めを快適にしたい方！

目覚めが悪い方や寝坊対策に！

健康的な睡眠を得たい方！